营养性佝偻病是由于缺乏维生素D，导致体内钙、磷比例失常，从而影响骨骼生长的全身性疾病。
典型的症状是孩子常有烦躁不安，爱哭闹，出汗多和骨骼改变等症状，但不同于克汀病、软骨发育不全、先天性成骨发育不全等。可以说，它是一种对儿童健康成长威胁较大的多发病。但是，如果平时家长们注意防治，佝偻病是可以预防的。
有些家长长期给孩子大量服用维生素D是不可取的做法，要知道过量了很容易引起中毒。婴儿期是一生当中发育最快速的时期，而钙质是帮助宝宝快速成长的重要营养素之一。它除了是我们骨骼和牙齿的重要组成部分外，还能调节身体机能，协调血液凝固，维持心脏及神经系统的正常功能。宝宝缺钙了，各方面生长不正常，并引发佝偻病及其他疾病。
而盲目补钙可能造成身体负担，甚至引发其他疾病，做父母的若想帮宝宝额外补充钙营养品，最好多咨询专业人员。我个人看来，均衡的日常饮食不会让宝宝缺钙，含钙丰富的食物有很多：牛奶和相关乳制品，黄豆、毛豆等豆类与豆制品，羊肉、鸡肉、猪肉、牛肉、鸡蛋、鸭蛋等蛋肉类与蛋品，芹菜、油菜、胡萝卜、香菜、黑木耳、蘑菇等蔬菜，芝麻、燕麦、玉米、黑芝麻等杂粮，杏仁、核桃、南瓜子、花生、葡萄干等干果。
温馨提示：建构完美的生长支架除了给宝宝补钙，也要适当增加维生素D的摄取，注意磷、镁与钙的组成比例。为了有效预防宝宝佝偻病，我建议从以下几点做起。
首先，家长应经常带小儿到户外活动，多接触新鲜空气，多晒太阳。据测算，小儿晒太阳两小时，可促进皮肤生成维生素D400国际单位。
同时，提倡母乳喂养，多食含维生素D、钙、磷和蛋白质丰富的食物（蛋、肝类、乳类、鱼、肉等）。
另外，在日常生活中做好小儿生活和卫生护理，定期进行预防接种，积极预防上呼吸感染、肺炎、腹泻、贫血等急慢性疾病。
还有一款食疗方，具有补肾益气的功效，常吃可预防小儿佝偻病。
栗子糕
【原料】板栗500克，白糖250克。
【做法】先将板栗加水煮半小时，待凉后剥去皮，放在碗内再蒸40分钟，趁热用勺将板栗压成泥，加入白糖搅匀，再把栗泥摊平成饼状。
本文原载于《健康大百科》，内容有删节。