（专家：黄佳，上海交通大学医学院医学博士，科普中国微平台原创首发）
前段时间有新闻报道称，英国一名54岁男子公开声称喝尿让他瘦了50公斤，治好了多年的气喘，还说靠着喝尿不吃东西，不但能省钱，还能解决粮食短缺问题。这一新闻让传说中的“尿疗法”又一次甚嚣尘上，那么，尿疗真的那么神乎其神、包治百病吗？今天我们就带领大家认清“尿疗法”！
从医学上讲，尿液是人体的代谢废物，也就是人体不再需要的物质，它经过循环后通过肾脏排除，因此当我们的肾脏出现病变时，可能对人体有用的物质会从尿液中流失。
尿液中约有5%为含氮废物（大部分是尿素），其余的95%是水分，还含有尿酸、肌酐等。若在病理状态下，尿液中还会有糖、蛋白质、红细胞、白细胞和酮体等物质。若泌尿系统感染如肾炎、膀胱炎，尿中还会含有细菌，这种细菌尿长期饮用肯定会对身体造成损害。除了给肝脏、胃肠道及血液循环增加负担之外，尿液中的尿素、尿酸、肌酐、酮体、胆色素等有害物质。即使是正常人体排出的尿液含有蛋白质、氨基酸、尿激酶等有益物质，但这类物质含量微乎其微，几乎可以忽略不计，喝下去也不会对身体起到作用。
坚持喝尿可以防治骨质疏松？
部分老年尿疗者表示“坚持喝尿可以防治骨质疏松”，这是真的吗？
年纪大了难免骨质疏松，但要防治这个，首先需要摄取足够多的钙质；再者要保证这些钙质可以被你的胃肠道正常吸收；第三，钙质吸收之后要能够沉积在骨骼上，三个步骤缺一不可，而尿素中含有的钙质显然不足以构成以上条件。况且尿液中并不存在任何对提高骨骼强度有用的成分，预防骨质疏松，保持骨骼强度，必须是多种因素的综合作用，如运动、饮食、良好的生活习惯，以及没有受到相关疾病的影响等。
骨科医生都不能给出一种单一的能够使骨骼变得强壮的治疗方法和措施，“尿疗”纯属无稽之谈。
用尿洗脸可以祛老年斑？
部分尿疗者声称用尿洗脸可以祛老年斑，这又是真的吗？
老年斑是由于光老化、紫外线照射等因素造成的面部皮肤色素沉着，用尿液洗脸能消除老年斑的说法毫无科学依据。尿液中某些成分如尿素，不仅没有护肤作用，反而会对皮肤造成刺激性损害，如果涂抹在面部的尿液中含有细菌，还可能引起皮肤感染。
“成功的尿疗案例”可信吗?有些人可能听过身边成功的尿疗案例：周某某肺癌早期手术后，肺一直萎缩不能自我修复，喝尿半年居然就自己长好了；张某某多根肋骨骨折，住院期间私下不断“尿疗”，恢复速度连医生都感到惊讶……这些“神奇”的故事，让不少人信以为真，跃跃欲试。
但其实这些都只是个案，不是共性，用特殊性证明普遍性，这就是“尿疗派”欺骗大众的冠冕堂皇的理由。其实，这种现象叫做“幸存者偏差”现象，也就是说，虽然说有的喝尿者健康长寿，疾病治愈，但这并不能排除其他因素的作用，也不能说这是喝尿的结果，更多的可能是他因为本身身体健壮，饮食健康，作息规律，无不良嗜好。
喝尿对那些热衷者而言最多算是一种强心剂，相信尿疗有好处，是给自己一种心理安慰、心理暗示，从而或多或少影响内分泌，增强了免疫力。所以我们广大群众还是应该尊重科学，回归常识，打破谣言，明智养身！
对了，还是存在一些情况是可以喝尿的。例如你被困沙漠极度缺水，此时是可以靠喝自己的尿液存活下来的，这时尿液中的水分将是你生命的源泉，还是值得珍惜的。
