点击右上角微信好友

朋友圈

请使用浏览器分享功能进行分享

正在阅读:夏天防风湿 5个生活细节要注意
首页> 科普频道> 食品·健康 > 正文

夏天防风湿 5个生活细节要注意

来源:广州日报2021-07-29 13:58

调查问题加载中,请稍候。
若长时间无响应,请刷新本页面

  正值三伏天,高温骤雨交替之时“上蒸下煮”,空气湿度大,一些风湿病患者病情常常易在这个时候复发或加重,广东省中医院风湿科何羿婷主任医师提醒,这时节里,风湿病患者需要注意顾护脾胃防潮防湿,别因忽略了一些生活细节而导致风湿疾病发作。

  顾护脾胃

  中医认为,脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃主运化水液,湿气产生不仅与脾胃密切相关,而且往往最易导致脾胃功能的损伤。

  因此,风湿病人必须顾护好自己的脾胃,平时要避免暴饮暴食,嗜酒,过食辛辣油腻刺激等食物,尤忌贪凉喜冷。

  防潮防湿

  夏日高温多雨,出门应随身携带雨具,避免涉水淋雨。俗话说“寒从脚起”,雨湿天气,不要为图方便穿凉鞋出门,遇上大雨最好换上雨靴,若鞋袜被雨水浸湿应当及时更换。

  衣物应选干燥透气材质,淋湿、汗湿后也应及时更换。

  此外,房间要保持干燥通风、天晴时勤晒被褥、避免居住环境阴暗潮湿。有条件的话,可定期用空调的祛湿模式去除房间潮气,或使用其他除湿设施。

  情绪管理

  中医认为,情志问题多与肝相关,根据五行理论,肝属木,脾属土,“木郁乘土”,不良的情绪会影响肝脏功能的正常发挥,进而导致脾胃功能的异常。

  中医还将情志活动分为“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七种,统称为“七情”,并且认为每种情志活动过度均会影响对应的脏腑功能,如“喜伤心”“思伤脾”“恐伤肾”。

  因此,风湿病患者应当保持心情舒畅,避免思虑过度。

  适当运动

  适当的运动可激发人体正气,提高免疫力,抵抗外界病原入侵。选择运动以微汗出而不甚感疲倦为宜,如保健体操、太极拳、八段锦等。

  避免运动过量或强度过大,同时应注意关节的保护,运动后要及时更换汗湿衣物。

  饮食得当

  在大家比较关心的夏日饮食方面,因暑热多湿,饮食当以清补、健脾、祛暑、化湿为原则。

  夏天进补,应选性凉滋阴的清补类食物,如鸽肉、鸭肉、兔肉、泥鳅、豆腐、香菇、桑椹、番茄等。

  夏季宜多喝汤粥羹,既可以生津止渴,清凉解暑,避免流汗太多出现中暑,又能补养身体。做汤粥羹的食材上,可选冬瓜、绿豆、莲子、荷叶、银耳、西瓜皮等生津养阴之物。(全媒体记者周洁莹通讯员宋莉萍)

[ 责编:张梦凡 ]
阅读剩余全文(

相关阅读

您此时的心情

光明云投
新闻表情排行 /
  • 开心
     
    0
  • 难过
     
    0
  • 点赞
     
    0
  • 飘过
     
    0

视觉焦点

  • 习近平会见阿根廷总统米莱

  • 在高原高处追寻星辰大海

独家策划

推荐阅读
近年来,北京市延庆区大力发展低空经济,2023年相关产业产值达23.3亿元。天气渐冷,北京八达岭长城脚下,中关村延庆园内的低空经济产业园依旧热火朝天,一派繁忙景象。
2024-11-19 09:50
据最新一期《自然·化学》杂志报道,美国加州大学圣迭戈分校团队在最新研究中给出了一个涉及两种简单分子间反应的精妙解释。
2024-11-19 09:47
利用样地观测数据、空间分析和树线模型模拟,中国科学院青藏高原研究所研究员梁尔源等人系统分析了尼泊尔珠峰国家公园和安纳普纳保护区混交林树线,揭示了糙皮桦和喜马拉雅冷杉的种群更新动态和树线位置变化。
2024-11-19 09:46
机器人服务员、咖啡师、宠物……各种机器人让人目不暇接。自动载人飞行器,无人机、无人车、无人船……智能驾驶技术遍布“海陆空”。11月14日至16日,第二十六届中国国际高新技术成果交易会在广东深圳举行。
2024-11-19 04:55
近日,记者从湖北省神农架林区林业管理局野保科开展的陆生野生脊椎类动物普查中获悉,神农架现有陆生野生脊椎类动物710种,比原来的493种增加217种。
2024-11-19 05:00
北京时间11月15日23时13分,天舟八号货运飞船在文昌航天发射场由长征七号遥九运载火箭成功发射。自中国空间站建造以来,空间应用系统已在轨开展了百余项科学实验和应用试验,阶段性研究成果持续产出。
2024-11-18 10:27
中国科学院生物物理研究所王晓群研究员课题组、广东省智能科学与技术研究院张旭院士课题组和北京师范大学吴倩教授课题组合作,深入解析了人类背根神经节(DRG)发育过程中调控多种感觉神经元分化的多层级信号通路,并成功构建了人类DRG类器官(hDRGOs)模型。通过比较人类和小鼠的感觉神经元发育,研究人员发现两者在发育进程、基因表达谱和细胞亚型上存在差异。
2024-11-18 10:24
党的二十届三中全会提出,发展通用航空和低空经济。航空航天民航高校应发挥特色优势,形成“航空+”的多元化低空经济专业型人才培养模式,促进低空经济科技链、人才链、产业链的有机衔接。
2024-11-18 10:21
中北大学极端环境特种传感与测试创新研究团队成员正在围绕近期发射任务进行产品研发。日前,第28届“中国青年五四奖章”评选揭晓,中北大学极端环境特种传感与测试创新研究团队获“中国青年五四奖章集体”荣誉称号。
2024-11-18 10:16
据中国载人航天工程办公室消息,天舟七号货运飞船已于11月17日21时25分受控再入大气层。 天舟七号货运飞船于2024年1月17日在文昌航天发射场发射入轨,装载了航天员在轨驻留消耗品、推进剂、应用实(试)验装置等物资。
2024-11-18 10:14
一声战机轰鸣划破长空,一柄银色利剑直冲天际。此次歼-35A敢于摘掉面纱公之于众,不是因为它不再神秘,而是因为它拥有基于实力、能力、国力上的强军自信与大国自信。
2024-11-15 09:20
我国科学家目前已完成八条全球主要海沟深渊的载人深潜科考,创造多项世界载人深潜作业和科考新纪录,在深渊深海地质、生命与环境科学领域取得了一系列原创性重大发现和科考成果。
2024-11-15 09:16
我们必须坚持科技创新的战略先导地位,开辟新领域新赛道,在全球科技竞争中抢占先机,在新兴产业、未来产业发展中赢得主动权。
2024-11-15 09:12
该项技术由华中科技大学国家脉冲强磁场科学中心与东方电气集团东方电机有限公司、东莞磁脉电气科技有限公司合作完成。
2024-11-15 09:12
120公斤推力级涡喷发动机KP12可配装多用途无人机开展灾情监测、空中消防、物资投送、通讯中继等。
2024-11-15 09:11
可满足海洋、减灾、气象等多个行业的业务需求。
2024-11-15 03:20
日前,《细胞》杂志在线发表了华中农业大学教授严建兵团队的最新研究成果,揭示玉米籽粒脱水的分子机制,为快脱水宜机收玉米品种的培育奠定重要基础,我国宜机收玉米品种培育有望进一步“提速”。
2024-11-15 03:20
日前,北京理工大学张军院士团队首创片上光谱复用感知架构,自主研制了国际首款百通道百万像素高光谱实时成像器件,其光能利用率创造了世界纪录。相关成果日前在《自然》期刊发表。
2024-11-14 04:55
中国石化在天津南港正式投用国内首座冷热能互换站,年处理能力超260万吨。
2024-11-14 05:05
13日,全球首个吉瓦级海上光伏——国家能源集团国华投资山东垦利100万千瓦海上光伏项目首批光伏发电单元成功并网,成为全球率先成功并网的最大海上光伏项目。
2024-11-14 05:05
加载更多