当2.5亿脱发人群遭遇“颜值焦虑”，当黄褐斑成为女性“美丽刺客”，传统中医正以系统性思维破解现代健康难题。日前，为庆祝“三八”国际妇女节，关爱女性健康，普及中医皮肤护理与脱发防治知识，盐城市科技馆特邀盐城市中医院住院医师潘广涛以“中医智慧守护美丽——皮肤健康与脱发防治”为主题，融合中医理论与现代医学开展了一场科普讲座，为女性健康养护提供科学方案，让现场观众在传统智慧与现代科学的碰撞中收获实用美容“秘籍”。

  黄褐斑科学防治：中医解析内外调理方案

  讲座伊始，潘广涛就强调，中医美容注重“整体调理”。针对女性关注的黄褐斑问题，潘广涛从成因到解决方案进行了系统剖析。他表示，紫外线、激素波动、遗传、皮肤炎症后遗症及精神压力等是黄褐斑的主要诱因，西医常用氨甲环酸、维生素C以及谷胱甘肽等药物进行治疗。

  相较之下，中医通过内服疏肝颗粒、逍遥丸等中成药，配合外用中药面膜，如七白散、珍珠粉、当归、黄芪、茯苓等组成的面膜，以及针灸、按摩等手段，可温和改善色素沉着。

  潘广涛特别提醒，应慎用“快速美白”产品，要树立正确的美白观念。强调“防晒是美白第一步”，同时应该调理情志，多摄入维生素C、抗氧化食物，避免光敏性饮食，并且保证充足的睡眠和良好的生活习惯。

  脱发应对指南：从控油到生发的三步策略

  “脱发已非中老年专利，青少年患者正逐年增多。”讲座现场，潘广涛结合临床数据指出，常见的脱发类型有肾虚型脱发、气血两虚型脱发、湿热型脱发以及肝郁型脱发等。“那防脱的话，有‘三部曲’，分别是‘控油’‘防脱’以及‘生发’，对应可以使用六味地黄丸、逍遥丸、七宝美髯丹等内用的中成药，同时推荐外用何首乌、侧柏叶、生姜以及一些中药洗发水或生发酊。”潘广涛说。

  针对治疗脱发的常见西药米诺地尔和非那雄胺，潘广涛坦言：“这两种药确实有生发的功效，但也伴随着‘狂脱期’等一些可能出现的副作用，需要引起注意。”

  饮食方面，潘广涛分享了固发乌发豆浆、茯苓莲子桂圆大枣粥以及当归山药乌鸡汤等药膳，配合高蛋白质、维生素和矿物质以及减少油脂和糖分的饮食，充足睡眠、头皮按摩、木梳梳头、避免过度清洁等生活习惯的调整，也可以显著改善脱发。

  抗衰老的中医方案：药膳针灸多管齐下

  在抗衰老领域，潘广涛展示了中医标本兼治、个体化方案、多层次、多机制同时起效的独特优势。他提到，中医药抗衰手段主要包括食膳、中药、针灸、按摩和气功等。

  其中，常见的抗衰中药包括人参、黄芪、枸杞等兼具补气养血、抗氧化功效的药食同源食材。除此之外，一些药膳也有延缓衰老的作用，例如阿胶、花茶以及黄芪茯苓乌鸡汤、山药枸杞南瓜粥等。同时，太极拳、八段锦等传统运动也能提高抗氧化能力、调节免疫功能。现场，潘广涛还介绍了足三里、关元、气海、三阴交等保健养生的穴位及按摩手法，并表示，经常按压这些穴位既有抗衰保健的功效，也能防治脱发。

  此次讲座融合了古老哲学与现代医学，不仅为女性提供了实用的中医美容知识，提高了女性对皮肤和脱发问题的认知，更传递了“健康美”的理念。（肖春芳 实习生赵凌菲）

  科普中国直播服务团队对本次讲座进行了全程直播。更多详细信息，可点击下方链接观看回放。

  点击回看科普中国直播｜中医教你如何“内外兼修”守住头发与颜值（https://h5.live.gmw.cn/cloud/h5/1741250799569133）