洪水突至时，每一秒的应对都关乎生死。掌握实用的自救互救方法，能为自己和他人筑起一道安全防线。中国灾害防御协会激流水域救援总教官周亚辉，分享了普通人在水灾中可操作的自救互救原则与具体方法。

  【内容要点总结】

  自救互救的基本原则

  面对水灾，需坚守三大原则：第一时间果断逃生，切勿因犹豫延误时机；坚决放弃财物，以生命安全为首要考量；救助他人时务必以自身安全为前提，借助装备科学施救，避免盲目行动。

  实用自救和互救方法

  如果需要涉水前行，需在水流较缓、水深不超腰部时进行。尽量穿专业救生衣，手持长杆面朝水流上游，身体微倾减少冲击，以长杆和双脚为三个支点稳步移动，多人同行更稳当。

  开车时要避开不明水域，水深达车轮一半时，车就有熄火的风险；涉水时，提前解锁车门、降下车窗，便于险情发生时快速撤离；若被困车内，需使用专业破窗工具逃生，车内建议配备破窗器材及浮力装置。

  若不慎落入水流，必须保持身体水平漂浮，避免直立或倾斜下沉。可采用自由泳、双臂同步划水的仰泳姿势；若水流湍急、障碍物较多，可采取仰躺漂流的方式，保护身体免受撞击，待抵达安全区域、水流平缓后再设法上岸。

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  制作：肖春芳 程丽华（实习）