2025年9月29日是第26个“世界心脏日”，在这一关注心脏健康的重要节点，《心脏健康管理答案书》正式发布。该书集结多位国内心血管领域权威专家智慧，以科学严谨又通俗易懂的方式，为公众揭开心脏健康的奥秘，助力每一位读者从日常点滴中构筑起守护心脏的坚固防线。

  今年世界心脏日的主题为“Don’t Miss a Beat（律动不息）”，呼吁公众关注心脏健康，从预防到管理，全方位守护生命动力。《中国心血管健康与疾病报告2023》显示，我国心血管疾病患者已达3.37亿，高血压、冠心病、心力衰竭等疾病高发，严重威胁生命质量。面对严峻形势，提升公众对心脏健康的认知水平，推动预防关口前移，已成为健康中国建设的重要一环。

  《心脏健康管理答案书》特邀来自北京中医药大学东直门医院、北京医院、首都医科大学附属北京安贞医院、北京中医药大学等多家权威医疗机构的心血管科、中医内科、营养学及康复医学专家联袂执笔。他们将复杂的医学知识转化为大众听得懂、记得住、用得上的实用指南，围绕百姓最关心的问题给出权威解答。

  书中针对辅酶Q10与心脏健康相关章节中，相关专家表示，辅酶Q10对缓解心肌损伤造成的疲劳、运动能力下降有一定的改善作用。由于老年人吸收能力下降，更推荐选择高吸收型辅酶Q10，比如水溶型制剂，这样吸收更好。此外，《心脏健康管理答案书》还特别发起“心脏健康四大倡议”：保持乐观心态、保证充足睡眠、坚持科学规律运动、积极构建良性社交体系。这些看似平凡的生活细节，实则是守护心脏健康的基石。

  值得一提的是，本书融合中西医理念，既介绍现代医学在心脏疾病筛查与干预中的先进成果，也融入中医“治未病”思想，倡导通过饮食调养、情志调节等方式实现身心平衡，为读者提供全方位、个性化的健康管理方案。（记者张梦凡）