冬季是呼吸道疾病的高发时期

流感更是威胁人们健康的“常客”

监测数据显示

流感的流行高峰通常出现在

12月中下旬至1月初

很多人会把流感和普通感冒混为一谈

延误了应对时机

还有不少人在流感退烧后仍被咳嗽所困扰

却不知该如何缓解

冬季又该如何科学预防流感

我们邀请到了

北京中医药大学第三附属医院呼吸科主任崔红生

进行解答

  得的是流感还是普通感冒？该怎么区分？

  我们说普通感冒是小雨、毛毛雨，流感就是狂风骤雨。

  普通感冒又叫伤风，其实就是普通的病毒的感染。普通感冒的症状局限于鼻子及呼吸道，有时候会有点轻微的咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等，可能伴有低热等症状，但是不是很重。感冒是一个自限性的疾病，一般不超过一周就会好，通过充分的休息也能缓解症状。

  但流感不一样。流感的症状相对来说更重，危害也比较高。流感是由流感病毒导致的呼吸道疾病，它的症状往往比较重，比如：高热、“刀片嗓”等。儿童与老年人尤其要关注，儿童发烧时体温会更高，甚至有些孩子因为神经系统发育不完善，会出现抽搐等症状；老年人则因为基础病较多，会出现合并症，比如导致慢阻肺的急性加重，如果心功能不好，会诱发心衰。

  流感退了咳嗽还在？试试这些方法

  感染后咳嗽又叫感冒后咳嗽，这是一大类疾病，当发烧、流鼻涕、打喷嚏、咳痰这些症状都在缓解时，咳嗽却一直迁延不愈，这就属于亚急性咳嗽。感染后咳嗽是中医治疗的优势病种，用中药治疗效果很好。因为这时候西医往往采取镇咳的方法，比如使用抗过敏成分的药，但是病人吃完容易不舒服，有嗜睡、心慌等副作用。

  除了吃药以外，生活方式和饮食的改变也有一定帮助。比如，把梨和川贝或冰糖一起蒸，然后食用。再如，现在北方屋里都有暖气，特别干燥，保持不了湿润的情况下，也会引起咳嗽。最适宜呼吸道的湿度是40%~60%，我们可以使用加湿器等给呼吸道营造一个良好的环境。

  冬季是呼吸道疾病高发期，该如何预防？

  在预防方面，黄帝内经就说过一段话：“虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”

  “虚邪贼风，避之有时”。导致我们犯病的这种病理因素都称为“虚邪贼风”。避开这些因素就是我们的第一个预防措施。比如说加强通风、佩戴口罩。冬天戴口罩能够保持局部的温度，也是预防过敏性鼻炎发作的一个重要的措施。

  第二是强身健体，主动免疫，比如流感季来临前提前打流感疫苗。此外中医常说冬病夏治，也属于主动免疫。夏天贴“三伏贴”预防冬季的感染，其实跟打疫苗是一样的道理。中医还有些非常有效的穴位，比如说按摩迎香穴，能预防过敏性鼻炎，这些特定的穴位，就相当于现在说的非特异性免疫，这就是强体。

  第三是固本。根据不同体质，可以让医生用一些中药来达到预防的作用。

  辟邪、强体、固本，这三方面就像古代打仗一样。一是躲着敌人，二是把城墙砌高，三是把士兵身体和体魄训练好。

  感染流感，输液会好得更快吗？

  很多人一感冒就去社区、卫生站，主动要输液，觉得这样好得快。这其实是个非常不好的现象。

  首先是输液的安全性。大部分的输液里边加了抗生素、激素等成分，感冒大部分都是病毒引起的，而抗生素不治病毒。这时候抗生素就属于滥用，病人在输液的过程中可能会过敏，抗生素用多了会产生耐药性等一系列问题。

  另外，还有些病人喜欢用些清热解毒类的药，这些药用完以后也特别容易导致胃肠道产生副作用。此外，这种药容易“引邪入里”，导致病情的加重，也是不可忽视的非常不好的用药习惯。

  有时候用完这些药并不能解决所有的问题。这时候中药可以根据病人的表现“辨病辨症”，比如说是风寒、风热，还是“虚体感冒”。每个人病机还有症状和症候不同，选择的中药治疗就会不同。

  到缓解期，假设病毒已经转阴了，但是病人还会咳嗽、嗓子不舒服、乏力，这时候用点中药，能充分发挥中医药的优势。

  特别鸣谢：北京中医药大学第三附属医院

　　记者：谷沛遥 蔡琳

　　剪辑：陈坤言（实习）