网传“医生永远不吃的5种食物”，真的不能吃吗？
“生长激素会使牛奶中生出一种胰岛素类似物，长期喝高胰岛素类似物的牛奶会使人体患癌风险增加”，这里的胰岛素类似物其实是IGF-1。
总觉得很累还睡不醒？那是身体的呼救信号或含四种预警
最近，您是不是总是觉得很累，好像总也睡不醒，上班没两个小时就不想动，如果这种不正常的身体信号出现得过于频繁，也许是疲劳的身体正在给你的大脑发出报警信号。7.公共汽车开过来了也不想抢步赶上去。
清暑菜粥汤 降服秋老虎
立秋过后是处暑，“处”者，中止、潜藏也，表示炽热的暑天到此为止，气温开始渐趋清凉和干燥。烹制：水煮沸加入腐竹和红栆煮20分钟，然后加入小米和玉米慢火煮30分钟后加入南瓜煮片刻，最后倒入蛋浆，边加边搅，可根据个人喜好咸甜皆宜。
子午觉养生？三类人睡午觉很险！
按照中医养生理论，“子午觉”是不错的养生方式，“午”时是人体经气“合阳”的时候，有利于养阳。对于低血压的人而言，午睡时，血流速度缓慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，诱发中风危险。
日媒汇总拥有良好睡眠的7个要点
每天都有很多家务活和工作要做，在有限的时间内任务一多，有时就会占用睡眠时间。如果睡眠时间缩短，人体内会分泌很多可以增强食欲的荷尔蒙——生长因子，而且抑制食欲的荷尔蒙——瘦素的分泌量会减少。
三类人睡午觉很危险 睡不醒是身体在呼救
对于低血压的人而言，午睡时，血流速度缓慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，诱发中风危险。综上，这十节操能全面疏通十二经络气血，对五脏六腑皆有益，是慢性肝病患者养生保健的不二选择。
养心安神 推荐山药百合莲子甜汤
烹调方法：百合、莲子洗净后提前用温水泡发2小时，淮山去皮切成丁状，在锅中加入1L清水，将淮山、百合、莲子、枸杞、红枣一同放入锅中武火煮开后改文火煮半小时，最后放入少许冰糖调味食用。
处暑节气如何养生？
处暑是一年中的第14个节气，处暑的到来，意味着夏季的远去、秋季的到来，天气开始逐渐转凉。处暑时天气较干燥，燥邪易灼伤肺津，因此此时节宜多食具有养阴润肺作用的食物，其中最具代表性的食物仍是蜂蜜。
爬行 健身效果有多强
时下，人们健身的方式可谓五花八门，在很多场所出现了一种奇特的运动方式——爬行。从中医的经络理论来讲，爬行可以使气贯全身，让气在各个器官和经穴中流动，从而起到健身的功效。
法媒：开学季营养思慕雪！伴你轻松健康每一天
随着秋意渐起，轻松愉快的暑假即将结束，新学期的钟声也将要响起。若想通过食物减压，富含维生素C和镁元素的食物是非常有效的，因为维生素C和镁元素都可以调节人体精神，起到抗压舒缓心情的效果。
腹泻事小？不及时治疗会诱发心脏病
腹泻事小，但是，“好汉架不住三泡稀”，如果不及时治疗，还可能会诱发心脏病。因为严重呕吐、腹泻时，人体内水分大量丢失，极易造成体内水和电解质的丢失，酸碱平衡失调、水电解质紊乱，造成恶性心律失常的发生。
一生的饮食计划 40岁吃绿菜50岁吃黄色食物
每个年龄段对营养的需求不同，虽然都是以营养均衡为基础，但还应该稍有所侧重。为了减缓这种变化，可以多吃一些富含叶黄素的食物，比如菠菜、甘蓝、花椰菜、黄椒、南瓜、优质蛋类和奶类等。
久坐比跑步还伤膝盖 别再为懒找借口了
最近刚出炉的国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊终于站出来为“跑步”正名，指出：竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。
这个子宫病疼死人！要学会描述给医生
浙大妇院生殖内分泌科主任朱依敏医生公布了一组数据：现如今，10个女性中就有2个子宫内膜异位，子宫内膜异位患者中有5成不能生育。1.痛经开始的时间，原发性还是继发性，原发性是指从月经初潮就开始痛经，继发性是指月经初潮时正常，但是来过一段时间后开始有痛经。
初秋感冒特别多！中医给你支个招
立秋之后，外感的人开始多了起来，多数是嗓子干，咽喉肿痛，发高烧，同时伴有各种感冒的症状。中医里面有很多调理温燥的方剂，比如桑杏汤、清燥救肺汤等，都是很经典的方子，如果需要，可以请医生开出。
斑马鱼可为癌症病人试药
据菲奥介绍，若首次创建小鼠“化身”失败，医生常转用斑马鱼“化身”，而它也是患者初期治疗的较佳选择。荣恩表示，菲奥团队并非首批尝试创建斑马鱼癌症“化身”的人，但其成果却是迄今最有说服力的。
牙疼真能要了命？
栾庆先说，作为身体的一部分，牙齿并不是孤立的，而是与全身各个器官与组织密切相连。等到牙周肿胀、牙齿松动再来看病，其实已经进展到晚期，不仅治疗周期长，而且治疗后不适感会增加。
喝茶能否清肠排毒
茶叶通常含有丰富的黄酮类抗氧化物质，如茶多酚、儿茶素等，也含有较多的咖啡因。其实，人体内的脂肪不会因为喝茶而减少，喝茶加速分解脂肪并没有临床依据，没有任何一种食物能够替你燃烧脂肪。
豆，能给人类带来如此益处
越来越多的科研工作者开始进行草本植物与健康相关的研究，而且很多植物提取物也逐渐被发现具有很好的药用价值。虽然现有的研究并不能揭示豆制品提高癌症患者生存率的分子机制，但总而言之，食用豆制品对人的健康有益。
养生妙招笑中藏
不少人在锻炼、营养、进补的同时，忘记“服用”心理养生保健的良药一一处世乐观，笑口常开。诸葛亮深知周瑜有气量狭窄的弱点，便以气＂杀＂之：巧夺南郡城，一气周瑜；赔了夫人又折兵，二气周瑜；荆州周瑜失利，三气周瑜。
终于到末伏了！做到这几点过个好秋天
三伏天是出现在小暑和处暑之间的日子，也是一年中气温最高而且最潮湿、闷热的日子。末伏时节养护脾胃，可按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位，每天各按100次，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。
年纪轻轻不要发如雪 中医治少白头有妙招
供应皮肤毛球营养的微循环障碍可以导致毛球黑色素细胞功能受损,从而破坏了毛球黑色素的正常合成或运送而使头发变白。②芝麻桑椹膏：黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
想长寿记住健康六个“微”
最近科学家提出，微胖（微超标准体重10%）、微凉（20度左右）、微饿、微汗、微愚和微笑易于健康长寿。世上最难管的就是自己的嘴，最难抵挡的就是舌尖上的诱惑，目前美国正在研发一种限制热量吸收的药物，一旦临床试验成功，人类的寿命有望大大延长。
洗完果蔬水变成深紫色，这正常吗？
近日，社会上广泛流传某些蔬菜水果被染色，一洗就掉色。作者介绍：马冠生，博士，北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授，博士研究生导师，中国科协首席科学传播专家，从事营养与健康研究27年。
深圳疾控中心提醒：市民发现有流感迹象应及时就医
记者6日从深圳市疾病预防控制中心获悉，深圳已连续三周发布最高级(I级)流感指数预警。孩子更容易发生流感并发症，在确诊或疑似流感时，应该尽早开始抗病毒治疗，必要时接种流感疫苗。
你知道心理也会过敏吗？弄清过敏原才能对症下药
容易心理过敏的人群应该少食辛辣温热食物，减少对机体的刺激，比如不宜食用辣椒、酒、大蒜、韭菜、浓茶、咖啡等。心理过敏无需太担心，只要树立信心、积极克服，就能保持身心健康。
紫皮洋葱、鸡蛋价格蹿升
新发地市场统计部刘通介绍，天气炎热，近期蛋鸡的产蛋量受到一些影响，鸡蛋价格出现明显上涨。根据新发地市场统计，目前新发地市场紫皮洋葱的批发价是0.65元至0.85元/斤，比上一个统计周期上涨42.86%，年同比上涨11.11%。
“藿香正气”能不能与头孢同服
不是所有藿香正气的制剂都不能与头孢同服，目前列入禁止名单的只有含乙醇的“藿香正气水”。一般来讲，质量合格的藿香正气口服液、藿香正气软胶囊、藿香正气片、藿香正气滴丸与头孢同服，均不会发生上述不良反应。
癫痫难治？来试试脑起搏器
全世界约有5000万名癫痫患者，超过900万人在中国，药物难治性癫痫超过300万人。从手术的角度来说，最好的结果当然是切除病灶，因为切除意味着病情不再发作，癫痫得到治愈。日前，国内首个脑深部电刺激癫痫培训中心在北京宣武医院挂牌成立。
丈夫魅力大 妻子减肥更心切
结果显示，女性容易“过度理解”另一半对她们身材的期望，因此希望节食瘦身。研究牵头人塔妮娅·雷诺兹表示，这一研究结果将有助于理解女性进食障碍的社会因素，从而帮助患有厌食症或暴食症的女性。
盲补有风险，且行且珍硒
近几年，硒悄悄进入了普通大众的视线，百度百科称其为迄今为止发现的最重要的抗衰老元素，另有抗癌之王、明亮使者、心脏守护神等美誉。通过硒在我国的分布图查看，你是在富硒省还是处于低硒带，后者地区的朋友就有缺硒的风险。
母乳 婴儿最完美的食物
今年世界母乳喂养周的主题是“母乳喂养，共同坚持”。汪之顼教授指出：“婴儿消化功能较差，乳汁中蛋白质的自发水解可以视为对消化系统发育不成熟的有力补偿。母乳中含有丰富的微生物菌群，且含有对婴儿早期肠道微生态有重要意义的益生菌——双歧杆菌和乳酸杆菌。
我国将加快推进婴幼儿配方乳粉产品注册制
2017中国奶业20强(D20)峰会7月27日在黑龙江省齐齐哈尔市召开，峰会由农业部倡议、中国奶业D20企业联盟主办、飞鹤乳业承办。国家食药监总局食品安全总监孙梅君出席峰会并讲话，她表示，我国乳制品质量安全整体水平大幅度提升。
国家食品谣言治理新规出台 严惩谣言制造者和传播者
当前我国食品安全总体状况稳定向好，但围绕食品安全的各类谣言时有发生，引发公众“舌尖上的焦虑”，也对产业健康发展和公共安全造成影响。
刷牙刷不到的地方肿么办？别忘了这两个小工具！
很多人都被龋齿困扰，很多人也知道认真刷牙可以避免龋齿。也就是说，藏在牙缝凹隙的病菌及牙齿邻面间隙的牙菌斑、牙垢，刷牙是刷不到的，而事实上，这些部位偏偏正是细菌累积和牙齿疾病发生的地方。
小龙虾专业开设，学学怎么吃？
小龙虾是近年来我国常见的淡水类甲壳动物，学名克氏原螯虾，也叫红螯虾或淡水小龙虾。小龙虾们喜欢平缓的溪流和静水生境、沼泽、沟渠、泥沼和池塘等地方，尤其是富有植被、落叶等环境。
42岁应为试管受精年龄上限
荷兰知名生育专家提醒，女性超过42岁后试管婴儿成功率极低，试管受精（IVF）诊所应为手术患者设置年龄上限。研究者说，相关诊所为追逐经济利益刻意夸大试管受精成功率，向高龄女性提供“这么多没用的治疗”。
三伏贴冬病夏治 这些人不能盲目跟贴
三伏天的到来，很多人开始贴三伏贴，希望冬病夏治。北京中医药大学附属三院内科主治医师毕伟博分析，“冬病”是指好发于冬季、或在冬季易于加重的慢性肺系疾患。北京中医药大学东方医院主任医师付国兵介绍，三伏贴适合三类人群：一是患有支气管哮喘、慢性支气管炎、反复上呼吸道感染的人群；二是患有慢性鼻炎、鼻窦炎的人群；三是患有慢性咳嗽、反复感冒的人群。
爱护眼睛，从预防近视开始
随着暑假的临近，很多学生和家长希望利用假期去矫正一下视力，很多医院出现了学生排队手术的繁忙景象。对于刚刚发现近视的孩子，家长们一定要及时带他们去做散瞳验光，以确定真、假性近视，然后确定相应的治疗方法。
控制癌症风险因素宜采取多项干预措施
一份新报告发现，2013年一半以上的中国男性癌症死亡病例，以及三分之一以上的中国女性癌症死亡病例，均归因于一系列可改变的风险因素：烟草、酒精、营养、体重、体育活动和感染。
第一款柔性人造心脏问世
苏黎世联邦理工学院（ETH）功能材料实验室的研究小组人员开发了一种硅胶材质人造心脏，能和心脏一样跳动。它看起来就像是一个真正的心脏，也是第一个实现模仿人类心脏目标的柔性材料制作的人造心脏。
喝咖啡，让人更长寿
研究者发现，喝咖啡可降低人们患结直肠癌的风险，但喝滚烫的咖啡或饮料则会导致食道癌。其中16%的被试者说他们从不喝咖啡，31%表示每天喝一杯，25%选择每天喝2~3杯，7%的被试者喝4杯或更多，而剩下的21%则表示没有规律喝咖啡的习惯。
产后抑郁太矫情？
产后抑郁，是最常见的一种抑郁症，随着二胎政策放开，又有一些妈妈在迎来新生命的同时，也迎来了抑郁。年龄问题，许多二胎妈妈都已经成了高龄产妇，身体条件自然不如从前 。
晚上运动等于慢性自杀？
近日，一条“晚上运动等于慢性自杀”的文章在网上走红，称晚上运动伤阳气，有损健康。但近来朋友圈一则帖子让小廖很忧心，文章称晚上运动会伤害人体的阳气，对健康无益，甚至会起到慢性自杀的反作用。
改善睡眠可缓解多动症症状
澳大利亚科学家发现，睡眠失调会使“注意力缺陷多动障碍（ＡＤＨＤ，俗称多动症）”症状更严重，改善睡眠对缓解症状起重要作用。澳大利亚墨尔本默多克儿童研究所日前报告说，在患有多动症的儿童中，有７０％因为睡眠不佳导致症状更严重，对作息稍加调整就能收到明显效果。
蚊子真的爱咬O型血？教你智斗夏日“吸血鬼”！
喜欢流汗的人，血液中的乳酸含量较高，排出的汗液酸度也较高，这种酸度对蚊子也具有吸引力。深色衣服的吸热能力强，黑色因此成为蚊子进攻的首选对象，其次是蓝、红、绿等，蚊子最不喜欢的就是白色。
为何你严格忌口，痛风还会时常发作？
痛风的表现在临床上可分为急性痛风性关节炎、痛风石与慢性痛风性关节炎、高尿酸血症与肾脏损害。高尿酸血症与肾脏损害：有部分患者血尿酸增高，但是从来未发生过关节炎，称为高尿酸血症。
为什么老人上床睡不着坐下打瞌睡？
回忆一下，你和爷爷的精神状态在一天中，是不是恰恰相反：清晨，你还赖在床上呼呼大睡，爷爷却早已在花园里打起太极。是生理因素，主要是因为老人自身分泌褪黑素减少的缘故。
动不动就头晕可能是这些病作祟
贫血往往是由于身体营养不良所致，让人出现头晕恶心、乏力、脸色苍白等现象，这类情况多出现在儿童身上。血压高，血液粘稠会造成脑部供血不足，很容易引起头晕和恶心，这种情况下，需要配合吃药和饮食来调节。
近视度数越高激光手术效果越好吗？
暑假即将来临，许多高中毕业生和大学生纷纷开始考虑通过激光手术告别近视，摘掉眼镜。” 据强泽龙介绍，近视激光手术是通过手术的方式精准地削切角膜，达到矫正近视的目的。做到以上几点，近视激光手术就能让你摆脱眼镜的“枷锁”，长久拥有健康明亮的双眸。
流言揭秘：“啤酒肚”真的是喝啤酒喝出来的吗？
炎炎夏日，不少人喜欢吃饭时喝上几杯冰镇啤酒，也有不少人挺着大大的“啤酒肚”。真正的啤酒肚是肚子上堆积了很多脂肪，脂肪的堆积来源于过量的能量，即使不喝啤酒而身体脂肪堆积较多的女性同志，腹部也会十分肥大。
专家提醒：装修后十几年 甲醛不能挥发殆尽很普遍
近日，有网友向新华网反应，2016年10月17日自家的两居室装修完毕，经过5个月时间的通风放味处理，于2017年3月17日入住，入住时自测室内甲醛含量为0.08毫克/平方米，低于国标标准0.1毫克/平方米。
吸烟成瘾是病吗？医学明确：是病得治
国家卫计委网站公布，2015年中国吸烟人群总数超出3亿，约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害。石琦认为，控烟的最大难度在于，普通人并不认为吸烟成瘾是一种病，将其当作嗜好而放松了对烟草的警惕。
热射病是什么？如何自我预防？
随着气温的不断走高，中暑人数也随之增加。热射病（中暑），是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。由于副热带高压强势，未来五天，申城也将维持晴热高温天气，最高气温在35-38℃。
国际牛奶日|为什么有的人喝不了牛奶？
对于空腹不能喝牛奶的观点，有人认为会造成蛋白质的浪费，也有人认为会出现胃部或者腹部的不良反应。如牛奶是钙的重要来源，而豆浆中钙含量相对较低，但是富含钾镁等矿物质；牛奶中不含膳食纤维，而豆浆中含有膳食纤维等。
癌症患者的福音：纳米药物或能诊断和治疗癌症
如今，研究人员用纳米技术开发出了特异性的纳米药物，可用于癌症的治疗，这一消息为癌症患者带来了福音。针对这些问题，科学家们利用纳米技术开发出了纳米药物，并进行实验验证该药物是否能用于癌症的诊断和治疗。
听说“喝尿”能保健？你确定这不是在自虐吗？
前段时间有新闻报道称，英国一名54岁男子公开声称喝尿让他瘦了50公斤，治好了多年的气喘，还说靠着喝尿不吃东西，不但能省钱，还能解决粮食短缺问题。骨科医生都不能给出一种单一的能够使骨骼变得强壮的治疗方法和措施，“尿疗”纯属无稽之谈。
十全大“助”协理您桑拿天护心护脑
50多岁的老张血压一直偏高，但因为没有什么不舒服，所以他也没有规律性地服用降压药。资料显示，在 35℃以上的高温天气里，心脑血管疾病的死亡率呈明显上升趋势，以往每年进入5月份后，中风、冠心病患者的住院率明显上升。
冠心病患者用中药须“药证相符”
目前，除了西药，中成药在治疗冠心病方面也有独特的疗效。除了红花，其他还有好多活血化瘀类中药不能与阿司匹林联合服用，如丹参、三七、银杏等。总之，治疗冠心病的中成药很多，选择的原则是“药证相符”，对症下药，才能提高疗效，减少不良反应。
免疫系统为什么会攻击自身组织
免疫系统是人体的“防御卫士”，起着对抗外来病原体入侵、监督和清理人体内部环境、储存每次防御反应信息的作用。比如，服用某些化学药物可能改变红细胞性质，使机体产生抗红细胞的自身抗体并破坏红细胞而导致贫血。
吃得越冰越易中暑
夏天天气炎热，很多人都忍不住吃冷食、冷饮，但是一定不要过贪，否则吃得越多、越凉，越会影响消化功能、降低抵抗力，让人更容易中暑。河南省中医院健康体检中心的王洪兴大夫解释说，中医认为“暑毒外蒸”，应多吃温、软的食物，避免过度食用冰凉食物，以免影响消化功能、降低抵抗力，让人容易上火、中暑。
三种方式或能阻止你变糊涂
随着人类寿命延长，老年人口大幅增加，老年痴呆已成为现代社会一大健康难题。认知训练、控制血压和加强运动这三招可能对预防认知衰退或痴呆有所帮助，不过仍需进行更多的研究。
男性寿命延长的秘密就在基因突变里
据国外媒体报道，杰伊·奥尔安斯基教授在媒体采访时说，“在人体衰老科学研究领域，如果你想预测自己是否长寿，应当先分析自己父母的寿命状况。通常男性百岁老人体内生长激素受体基因（GHR）缺少一种特殊DNA片断，他们对生长激素非常敏感，并且身体更高。
“西瓜打针”又来 网络谣言怎么破
由此观之，破除谣言对维护正常社会秩序、保护农户利益、保障消费者知情权而言意义重大。近日国家食药监总局宣布，将加大力度从源头上治理网络食品谣言，配合公安部调查对谣言炮制者进行打击，值得期待。
食物搭配真的有禁忌吗？
生活中有很多禁忌源自偶然。值得一提的是，菠菜与牛奶或者牛奶蛋白一起食用，结果基本上都是钙的吸收效率会显著降低。即便是那些“禁忌”，也往往不过是“可能”影响某些成分的吸收而已，而并不是就成了“有毒”的物质。
盛夏易烦躁、发脾气？看看上班族和学生如何保持好心情
盛夏时节，人们有时会莫名其妙的出现情绪和行为异常，如烦躁、爱发脾气、心情低落等，尤其是上班族和学生，繁忙的工作和繁重的学业加上炎热的天气，令他们更易出现情绪和行为异常。
海鲜重金属超标，还能放心吃吗？
生蚝、基围虾、三文鱼……美味的海鲜总让人垂涎三尺。总有人说海鲜容易富集重金属，吃了有害健康。大鱼中的重金属更不能忽视，因为通过食物链的传递，大鱼中的重金属含量往往更高。
吃巧克力或可快速健脑
意大利拉奎拉大学一项研究显示，吃巧克力能够促进认知功能，而且吃下后时间不长就能显现效果。先前研究显示，巧克力主要成分可可中富含的黄烷醇与认知功能存在关联，摄入黄烷醇有助提高认知水平。
科学家识别出一种常见呼吸道病毒的“破门锤”
一种威胁婴幼儿和老年人的常见呼吸道病毒会抑制人体免疫系统，造成感染。研究人员说，病毒利用阿尔法３螺旋抑制免疫反应，使本来就体弱的患者免疫力进一步下降，为病毒入侵和繁殖创造条件。
你知道“笑气”吗？这危害身体又使人上瘾的气体你别碰
提起“嗨气球”，大多数人可能都觉得很陌生，它其实是由一种叫做“笑气”的物质“变身”而来。陆林还表示，如果“笑气”使用者为未成年人的话，则对其身心成长极为不利。本文由北京中医药大学东直门医院陈信义主任医师专家团队进行科学性把关。
“超级细菌”超级无敌？人类与它的战争是长期而艰巨的
抗生素自诞生之日起，它与细菌的斗争就一直没有停息。随着各种抗生素的应用，使得细菌不断得到“锻炼”，导致其抗药性不断加强，“超级细菌”也就此诞生。尽管“超级细菌”并非超级无敌，但要想战胜它却是人类长期而艰巨的任务。
为什么有些人喜欢把成功归因于自己 把失败怪罪给别人？
一般来说，将成功归因于内部因素会使人产生自豪感，而归因于外部因素则会让人产生侥幸心理；将失败归因于内部因素会使人产生羞愧感，而归因于外部因素则会让人生气。（焦艳） 本文由中国科学院心理研究所研究员高文斌进行科学性把关。
盛夏易烦躁、发脾气？
盛夏时节，人们有时会莫名其妙的出现情绪和行为异常，如烦躁、爱发脾气、心情低落等，尤其是上班族和学生，繁忙的工作和繁重的学业加上炎热的天气，令他们更易出现情绪和行为异常。
咖啡因能减肥？中国科学家揭示了其中的奥秘
研究人员通过脑室内注射咖啡因和喂食咖啡因两种方法对咖啡因的作用机制进行研究，发现两种治疗均能够抑制肥胖小鼠的食欲并增加能量消耗，从而降低体重。张果教授说，肥胖人群血液中催产素的水平显著低于正常体重的人群，而研究人员也观察到催产素活性如何影响肥胖小鼠的体重。
西餐PK中餐，哪种更健康？
俗话说，一方水土养一方人，世界各地因地理环境、气候条件、生活习俗等各方面的因素，造成了人们在饮食上的千差万别。我国几千年来以农耕文明为主，形成了以食用粮谷类食物为主、蔬菜水果为辅、肉蛋类为补充的饮食结构。
如何破解“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的心理问题？
心理学上有一个争议颇大的实验，解释了人们为什么会出现“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的心理。） 其中，婴儿由害怕小白鼠到害怕所有白色、毛茸茸的东西与“一朝被蛇咬，十年怕井绳”是同一种心理，这种心理在心理学上被叫做“刺激泛化”。
男性和女性谁更耐痛？
自古以来，伟岸、刚毅、阳刚、霸气一直是描述男性的专属词汇。女性的分娩痛苦 为了验证这一结论是否正确，科学家们进行了一系列实验。有趣的是，在上述实验中，当被告知会略感疼痛时，男性志愿者大脑中负责恐惧的脑区域活动得比女性志愿者还要强烈一点儿。
基因治疗又一次的黄金时代——科学与伦理的碰撞
经理了黑暗的十年之后，基因治疗缓慢的走出困境，以更加成熟的姿态重回大众的视野。经历过以前惨痛教训之后，人们开发出更安全有效的病毒载体。
深度睡眠是什么？多久为最佳？
与传统认识不同，现在已知，睡眠并不是休眠。起初，发现这种记忆处理主要在REM睡眠进行，后来发现慢波睡眠即深度睡眠更为重要。深度睡眠还的确与我们传统认为的“休息”密切相关，深度睡眠时间越长，睡眠质量越好，睡得更解乏，第二天清晨感觉越神清气爽，精力旺盛。
多摄入植物蛋白质可防绝经期提前
美国科学家发现，通过全谷物、大豆和豆腐等食品长期大量摄入植物蛋白质，有助于降低女性绝经期提前的风险。美国阿默斯特马萨诸塞大学和哈佛医学院的专家利用了一项大规模女性健康调查项目的数据，涉及１１．６万名育龄女性在２０多年间的营养和健康状况。
为什么冠心病基因没有在进化过程中淘汰掉？
一个国际科研团队最新发现，冠心病基因可能有利于生殖功能，进化机制在利益权衡中牺牲了人类晚年的健康。研究人员说，这并不意味着生育力强的人患心脏病的风险必然高，只是表明冠心病发病率高是人类成功繁殖的副产物。
西餐PK中餐，哪种更健康？
俗话说，一方水土养一方人，世界各地因地理环境、气候条件、生活习俗等各方面的因素，造成了人们在饮食上的千差万别。我国几千年来以农耕文明为主，形成了以食用粮谷类食物为主、蔬菜水果为辅、肉蛋类为补充的饮食结构。
蜂蜜营养价值高，但你可能喝到假的了
今年5月18日，新西兰唯一获得初级产业部认证可以实施DNA和化学检验的实验室——新西兰Hills实验室发布了一项新的检测技术——Manuka5检测法，可用来鉴别麦卢卡蜂蜜的真假。蜂蜜价格相对较高，而且种类繁多，成分复杂，某些不法商贩为了获取高的利润，向蜂蜜中添加其他成分，以节省成本。
夏天来碗不一样的酸梅汤
酸梅汤是我国传统的消暑饮料，每到夏季很多人家都会买来乌梅自行熬制，熬好后里面放点冰糖，冰镇后饮用。种，在原常规配方(乌梅20克、生山楂15克、桂花5克、陈皮10克、生甘草10克，冰糖适量，清水3升)基础上加肉桂3克。
吃胎盘真的能“大补”？其实胎盘跟普通肉类区别不大
一直以来，很多人都认为食用胎盘可以抵抗衰老、强健身体，尤其对于产妇身体状况的恢复具有奇效，更有甚者，认为食用胎盘可以包治百病。
可乐、芹菜不杀精，那到底是什么影响了精子质量？
关于可乐、芹菜杀精的说法，相信很多人都听过。实际上，影响精子质量的原因较多：首先，应用某些药物，比如经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药会引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。
三招或有助预防老年痴呆
随着人类寿命延长，老年人口大幅增加，老年痴呆已成为现代社会一大健康难题。高血压人士控制好血压，尤其是３５岁至６５岁的中年人，被认为有可能预防、延迟或减缓临床阿尔茨海默病型痴呆症。
西兰花或有助治疗糖尿病
糖尿病已成为困扰全球的慢性顽疾，且传统药物并非对所有患者都有效。研究人员提醒，用萝卜硫素治疗糖尿病是否安全有效还有待进一步研究，糖尿病患者可以食用西兰花、红萝卜等蔬菜，但不要自行服用西兰花芽提取物或萝卜硫素药物。
一运动就关节疼是为啥？运动医学专家告诉你！
夜跑、约球、游泳、跳舞……夏天一到，不管有没有运动习惯的人，都喜欢舒展舒展筋骨，流流汗，可是运动不是只有甩脂健身那么单纯，也有可能造成运动伤!对运动，我们了解的太少了!
化了又冻的雪糕有毒？食药监局戳破十大食品谣言！
真相:所有感染畜禽的寄生虫及微生物(包括细菌、真菌、支原体、病毒等)均可通过高温处理后被灭活，寄生虫虫体一般在80℃以上即可被杀死。真相:有报道称，如果雪糕贮存时达不到所需贮存温度，会引起结构变化，甚至产生有害物质，如可溶性毒蛋白及胺类等。
久坐比跑步还伤膝盖？！别再为懒找借口了
最近刚出炉的国际医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》2017年6月刊终于站出来为“跑步”正名，指出：竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。
食药监总局:赤潮毒素爆发高峰期不要食用野生贝类！
公告提醒消费者要增强自我保护意识，在购买贝类等水产品时，应选择大型、正规的超市或市场购买。发现市场和餐饮单位销售不符合食品安全标准的贝类产品的，请及时向食品药品监管部门进行举报。
为啥有人爱抖腿？有一种抖腿是真有病
分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合征的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。
又到高发期！手足口预防护理全攻略一定要收藏
接种前应先进行预检登记，并按相关规定由接种对象监护人签署疫苗接种知情同意书;温馨提示：未来我市将进入手足口病高发期，建议全市托幼机构应严格落实晨午检制度，做好缺勤登记，加强玩具、卫生用品、餐具及活动场所物体表面消毒。
毒瘾也“世袭”？雄性大鼠毒瘾遗传给雄性后代
自从人类开始接触毒品，科学家对于毒品成瘾与人类关系的研究就一直没有停止。研究人员进一步发现，对毒品成瘾性的遗传需要父代大鼠主动摄取可卡因的经历，是一种后天获得的遗传性状。
想减肥饭前喝碗汤吧 这么多年你的“汤”喝对了吗？
对于想减肥的人来说，最佳的喝汤时间是饭前20分钟~30分钟。但由于体弱和消化不良者通常胃动力不足，而汤会占用一部分胃的容积，因此这些人在饭前喝100毫升~200毫升左右的汤即可。
它竟是害死诗圣杜甫的罪魁祸首？你也一定要小心
杜甫是唐代伟大的现实主义诗人，创作了《春望》《北征》《三吏》《三别》等传世名作，被后人尊称为“诗圣”。如果这段史料记载是真实的，那么按照现代医学的观点，杜甫确实有可能是由于患上了重症急性胰腺炎而去世的。
过期药品、废灯泡危害环境 有害垃圾到底应该往哪扔？
或许很多人都有过这样的经历：对于废旧电池、灯管、过期药品等一些我们不敢随意丢弃的垃圾，虽然知道他们有害，却不能轻易找到专门投放这些有害垃圾的垃圾桶。
食管癌“免管免禁”疗法登录外科圣典 可有效加速康复
河南省肿瘤医院李印教授团队食管癌加速康复的“免管免禁”疗法，近日在国际外科领域权威杂志《外科学年鉴》在线发表。这一研究有望改变食管癌围手术期的治疗策略，有利于“免管免禁”加速康复外科治疗理念在国际上推广，在食管癌外科治疗中有里程碑式意义。
出现心脏早搏要淡定 很多时候不是事儿
很多人都有过心脏早搏的经历，比如突然感觉心脏跳得很快，或者心脏跳着跳着突然停了一下等。但如果出现频发性心脏早搏，而且伴有心慌、气短、胸闷、胸痛等症状，大家就需要警惕了。
喝咖啡心慌、女性压力更大……原来都和基因有关系
基因支撑着人体的基本结构和性能，我们的性别、长相、血型等都和基因有着密不可分的关系。这和基因脱不了干系。女性的精神压力之所以比男性大，可能与男女基因细微的差别有关。
手术会伤脑“元气”吗
杜克大学医学中心麻醉师Miles Berger表示，近年来，需要全身麻醉的手术数量迅速增加，仅在术后能存活就让很多患者兴奋不已。哈佛大学医学院老年病学家Sharon Inouye表示，炎症也可能触发患者术后精神错乱。
产后妈妈如何摆脱“月子病”？
产后坐月子是我国历来的传统，产妇在月子期间，家里的长辈们都会叮嘱不要吹冷风、要注意保暖之类。李湘力介绍，“对于产后风，中医一般采用中药药物、中药膳食、中药沐足、温灸疗法等方法来治疗。
加碘盐致甲状腺癌无直接证据
碘是人体新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料，甲状腺激素参与蛋白质、脂肪、碳水化合物与能量代谢，促进生长发育，尤其是大脑的生长发育。
治疗帕金森病，选择脑起搏器须慎重
随着病程的进展和长期药物治疗，患者会出现一系列被称为症状波动和不自主运动“异动征”的并发症。研究证实rTMS不仅可以改善帕金森病患者的运动迟缓、步态障碍等运动症状，而且可以改善帕金森病伴发的抑郁症状、睡眠障碍等众多的非运动症状，具有广阔的应用前景。
治疗帕金森病，选择脑起搏器须慎重
随着病程的进展和长期药物治疗，患者会出现一系列被称为症状波动和不自主运动“异动征”的并发症。研究证实rTMS不仅可以改善帕金森病患者的运动迟缓、步态障碍等运动症状，而且可以改善帕金森病伴发的抑郁症状、睡眠障碍等众多的非运动症状，具有广阔的应用前景。
为啥糖尿病患者嘴里有苦味？
糖友经常发生口苦，主要原因是大多数病人合并有胃轻瘫，导致胃动力不足。胃肠动力不足的糖尿病患者经常发生便秘，由于大便不通畅，临床上可经常看见便秘的糖友抱怨口苦。糖友口苦另一个原因是，口腔局部的炎症和不良的刷牙习惯。
高血压最可怕的症状是哪种？
心率是交感神经激活的预测因子，心率上升意味着交感神经的过度激活，对引发高血压、动脉粥样硬化、心力衰竭等有促进作用，所以心率上升是心血管事件的独立预测因素。世界高血压联盟建议成人要定期测量血压 1.18岁以上正常成人每2年至少测量一次血压;
警惕成为“潜伏”抑郁症患者
唐启盛教授表示，由于妇女产后处于哺乳期，应用西药时往往受到限制，因此采用中医药治疗产后抑郁，便显示出了独特的优势。唐教授曾遇到过一位老年患者，由于失去老伴儿而患上抑郁症，每天处于自责的状态。
北方人注意：“候鸟”式生活未必健康
当前，高血压已成为国人心血管病头号危险因素，并上升为全球疾病死亡重要原因之一。记者在世界高血压日到来之际采访了黑龙江省心脑血管疾病防治办公室负责人、哈尔滨医科大学附属第一医院心内科主任田野教授。
为啥糖尿病患者嘴里有苦味？
糖友经常发生口苦，主要原因是大多数病人合并有胃轻瘫，导致胃动力不足。胃肠动力不足的糖尿病患者经常发生便秘，由于大便不通畅，临床上可经常看见便秘的糖友抱怨口苦。糖友口苦另一个原因是，口腔局部的炎症和不良的刷牙习惯。
一个粽子热量超过一碗饭
北京大学公共卫生学院营养学教授马冠生说，粽子的主要成分是糯米，每100克糯米含348千卡能量，一碗2两米饭的能量约为120千卡，一个2两馒头能量为220千卡。吃粽子时最好来碟凉拌菜，再来一碗清淡的汤，冬瓜汤、青菜汤、丝瓜汤等都可以增加膳食纤维、矿物质和维生素，营养又美味。
饮水不足会损害认知能力？看专家教你“喝对水”
马冠生表示，饮用水中的钙和镁在预防心血管疾病方面有一定的作用，并且水中矿物质的摄入占膳食总摄入的贡献在一个比较宽的范围，最高可以达到20%。舒教授还提出建议，对饮用水的处理需要从安全和健康两方面考虑，对于长期饮用的水，需要保留一定量的矿物元素。
高血压服药 4误区要警惕
近日，广东省第二人民医院心血管外科通过近11小时手术，成功挽救一名急重“主动脉夹层”患者。医生提醒高血压服药忌断续，主动脉夹层与不规律服用降压药物控制高血压病存在一定联系。
澳大利亚研究显示睡眠问题对女性伤害更大
据法国《费加罗报》报道，澳大利亚最新研究显示，女性睡眠出现问题后，所导致的疲劳或易怒等症状比男性更严重。为了对比失眠对男性和女性的不同影响，位于澳大利亚昆士兰的库伦加塔睡眠临床研究，从2013年至2015年，历时2年，跟踪至少744名病人。
健康生活骑出来 美媒推荐自行车9大好处
近来，共享单车可谓火遍大江南北，想必你也一定体验过一把随骑随停的方便快捷。骑行不仅可以锻炼腿部肌肉(从小腿肚一直到大腿上部)，当我们离开车座蹬车时还可以锻炼臀部肌肉。
权威专家表示：60年内人类有望活到120岁
据英国《每日邮报》5月30日报道，权威专家表示，在60年的时间里，人类寿命可能会达到120岁。以 “肽技术理论”为基础的药物与DNA相互作用会增加某些延长寿命所需蛋白质的合成。
遭遇“偏执狂” 莫与其讲理
对于有钟情妄想的偏执狂，除了像晓丽那样脱离接触之外，患者家属应给予其更多的关注和支持，例如培养其他的兴趣爱好，转移注意力。对于有夸大妄想的偏执狂，对其言论可采取不置评的应对方式。
吃糖尿病药二甲双胍减肥？ 内分泌专家给出真相
据说，有一种经济实惠的药能减肥，是医生不对外透露的"秘密"。徐明智医生告诉记者，二甲双胍的适用范围目前仅局限在糖尿病治疗领域，并不是说明书批准的减肥药。
子宫内膜癌患者也能做妈妈？看妇科专家怎么说
通常，对于子宫内膜癌的患者来说，手术切除子宫不可避免，这意味着从此以后患者将丧失生育能力。考虑陈晓本人还很年轻，且没有生育，该院妇科主任医师周蓉决定帮助她通过药物进行保守治疗，保留生育功能。
夏日当心“冰箱性肠胃炎” 冷藏菜肴不超24小时
进入盛夏后，一些市民习惯于把冰箱视作食品的“保险箱”，几乎把所有的菜品、饮品都储存在冰箱中。要预防冰箱性胃炎首先要注意，冰箱中冷藏菜肴时间最好不要超过24小时，取出食用时一定要加热透。
隐形眼镜盒也会污染镜片？医生提醒需每日清洁
医生提醒，隐形眼镜盒清洁不当将导致菌落堆积，污染镜片，人们应定期清洗更换眼镜盒，并在通风、干燥的环境下存放。医生提醒，清洗后的隐形眼镜盒中，不应残留自来水和用过的护理液，水中可能含有阿米巴虫及其他病原体，导致镜片污染。
抗生素无效怎么办？古老病毒吞吃超级细菌救人
静脉注射噬菌体后的48个小时之内，加州大学圣地亚哥医学院教授托马斯·帕特森缓缓睁开了眼睛。理论上，噬菌体也可以协助传播超级细菌携带的毒素基因和耐药性基因，这会让那些对抗生素产生耐药性的细菌更多。
孕期进补要适度 高糖环境易致胎儿畸形
陈惠丽表示，妊娠期糖尿病孕妇要建立合理饮食结构，有条件者可联系专业的营养科医生制定针对性的食谱。1.一般来说，准妈妈在怀孕24-28周时应进行“糖筛”检查，“糖筛”高危者还应做糖耐检查，以确诊是否患上妊娠期糖尿病。
小伙饭后不适莫名镉中毒 昏迷不醒多器官出现衰竭
一顿普通的自助餐后，广州小伙麦峻彬从最初的胃胀到一周后觉得气喘不已，送院后便昏迷不醒，至今仍在省中医ICU抢救，生命垂危。4人一起吃饭只有患者中毒 陈群英回忆，儿子是在吃完自助餐后出现了胃胀等症状，担心是否与那餐饭有关。
吹气就能查幽门螺杆菌？医生：不能完全取代胃镜
李丙生：幽门螺杆菌是胃癌的致病因子，其次也是胃炎、消化性溃疡等疾病致病原因。另一方面，由于幽门螺杆菌感染存在家庭集聚现象，所以家庭成员集体治疗也不失为一种减少重复感染的方法。
艾滋病“暴露”了怎么办？ 及时服药可以阻断
佑安医院性病艾滋病门诊中心主任孙丽君介绍，现在佑安医院每个月都接诊80到100名因为高危性行为来医院进行阻断的患者。高危行为者在高危行为发生后，一天24小时之内到佑安医院都可以拿到阻断药物，“白天到性病艾滋病门诊开药，晚上可以到急诊开药，治疗方案非常完善。
专家：中国内地可借鉴日本使中药精细化
近日，有外媒称，为了防止过度用药和控制医疗费用，源于中医的汉方医学风靡日本，日本官方开始摸索使用“汉方药”的新方法。” 传统中药尽管“简便廉验”，但给人印象容易是“粗黑苦脏”，与西药相比无论是价格还是市场份额都处于劣势。
有关端午节的“真相”，你知道几个？
据悉，端午节的别称已多达二十多种，端阳节、重五节、菖蒲节、龙舟节、浴兰节……其中最著名的，自然是纪念屈原日。“（民众）一方面小心翼翼地劝慰冤死的亡灵，一方面又大张旗鼓地驱除恶鬼，这种方式构成了端午习俗的真正母题。
广东男性吸烟率50.84% 女性为3.33%
5月31日是第30个世界无烟日，今年也是我国正式履行世界卫生组织《烟草控制框架公约》的第十二年。省卫计委相关负责人介绍，2013年8月，《广东省公共场所和工作场所控制吸烟条例》被纳入我省“十二五”立法规划。
天天喝牛奶，原来许多人都喝错了！营养师来解惑
牛奶的营养非常好，是食物当中最接近完美的存在，但是牛奶到底早上喝还是晚上喝比较好，一直存在争议，今天就跟着营养师一起来解惑。其实，牛奶中不仅含有蛋白质，也含有碳水化合物（主要是乳糖）和脂肪，这两种物质会被先分解提供能量，然后才轮到蛋白质。
世界无烟日：吸烟是种慢性病 得吃药！
世界卫生组织早就把尼古丁咀嚼胶、贴片、舌下含片等作为尼古丁替代疗法的一线推荐药物。还要注意喷鼻时，不要用鼻吸气或是吞咽，有的人使用中会因鼻部刺激而出现打喷嚏、咳嗽、流眼泪等不适。
高血压服药 4误区要警惕
近日，广东省第二人民医院心血管外科通过近11小时手术，成功挽救一名急重“主动脉夹层”患者。医生提醒高血压服药忌断续，主动脉夹层与不规律服用降压药物控制高血压病存在一定联系。
做一次肠镜检查 肠癌风险降三成
近几十年来，我国大肠癌发病率明显增加并呈逐年上升态势，目前，大肠癌发病率已位于恶性肿瘤的第三位，致死率位于恶性肿瘤致死原因的第五位。根据世界顶级医学杂志《柳叶刀》日前发布的一项重磅研究成果：一次乙状结肠镜检查，可让受试者在随后的17年内结直肠癌的发病率降低26%，死亡率降低30%。
新研究报告：适量多喝咖啡有助降低肝癌风险
英国一个研究团队日前在《英国医学杂志·公开》上发表报告说，每天摄入一定量的咖啡有助降低肝癌风险，并且随着摄入量增加，风险也会降低更多。
喜忧参半：“左撇子”或更有创造性但患精神病概率较高
在右撇子占绝对多数的社会中，左撇子在生活中经常遇到不便，例如车门、电话、剪刀、冰箱等的设计都是照顾右撇子的。在网球、乒乓球、羽毛球、拳击、击剑等一对一对抗的体育项目上，左撇子在对抗右撇子时拥有一定优势。
抽烟一定会上瘾吗
约40%的吸烟者对于吸烟有强烈的生理依赖性，主要是对烟草中的尼古丁（也叫作烟碱）产生依赖。尼古丁分子模型，碳（黑色）、氮（蓝色）、氢（白色） 更常见的烟草成瘾是心理依赖性。
“樱桃专机”背后的生鲜电商冷链战
这几天从烟台机场起飞的专机逐渐多了起来，这些专机运送的不是什么特殊的旅客，而是当地的特产大樱桃。而在目前中国4000多家生鲜电商中，仅4%也就是不到200家能够不亏，88%的略微亏损，还有7%的电商遭遇巨亏。
粽子发展简史：古称 “角黍” 晋代加入中药材
端午节快到了，一般每到这个时候，大家都得吃上几个粽子。到了宋朝，人们干脆把果品也发展为粽子馅，苏东坡就写下过这么一句“时于粽里见杨梅”。
巧克力护心脏？男女有别
美国研究人员发现，适量吃点巧克力能将心律失常几率降低两成多，而要达到同样效果，男性需要比女性吃更多巧克力。先前研究认为，可可富含天然抗氧化成分类黄酮，能通过降低血压、胆固醇和消炎来降低心脏发病风险。
食品专家解惑五大白开水误区
昨天，市卫计委邀请食品安全专家、中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红逐一解惑。水在人体起到运载营养素的作用，脏水对营养素的运载作用差，会影响身体健康，要尽量做到安全饮水。
“碘”里有这么多大学问，你吃对了吗？
高水碘地区防治措施主要包括：盐业部门供应无碘盐；水利部门实施改水降碘。而生活在水源性高碘地区的居民和患桥本氏甲状腺炎和甲亢的人群可遵医嘱不食用或少食用碘盐。广东省疾控中心专家表示，全民使用碘盐能有效预防碘缺乏病，这也是全球公认的安全、有效、方便和价格便宜的补碘方法。
对薯片欲罢不能？或许怪基因
明知道薯片、炸鸡、比萨饼不健康，可就是欲罢不能。美国健康生活新闻网援引研究人员的话报道，这项研究结果有助因人而异制定健康食谱，减少罹患糖尿病、心脏病、癌症等多种疾病的风险。研究人员指出，这项研究并没有证明基因变异直接影响人的饮食偏好，即便有一定影响，但事实上饮食习惯的影响更大。
可以吃的塑料袋
印度人Ashwath Hedge发明了一款可食用塑料袋，采用红薯、玉米、马铃薯等天然淀粉，与植物油衍生物进行配比，12种材料，全部可入口食用。生产过程也做到绝对环保，塑料袋印刷采用可食用印刷油墨，从生产到最终成型，100%就是一款可食用“有机食品”。
喝牛奶或助避免提前绝经
美国阿默斯特马萨诸塞大学和哈佛大学的研究人员发现，喝牛奶可能有助避免提前绝经。２０年后，研究人员综合多种相关因素后发现，日常饮食摄入维生素Ｄ最多的研究对象比最少者提前绝经风险低１７％，从饮食中摄入钙最多的女性比摄入最少者提前绝经风险低１３％。
喝酸奶或可抗抑郁
都知道喝酸奶助消化，加拿大麦克马斯特大学的研究人员发现，喝酸奶或许还可以抗抑郁，因为其中的益生菌能够改善情绪。与此同时，研究人员用磁共振成像扫描（MRI）技术检测志愿者的大脑活动，发现抑郁程度改善与大脑调节情绪区域的变化存在关联。
法媒推荐5种日常食物 让你的记忆力更上一层楼
据法国健康杂志《TOPSANTE》报道，以下5种日常食物可提高大脑活力，增强记忆力。沙丁鱼肉还富含微量元素锌，有利于促进大脑中支配记忆模块的海马脑回的高效运转。
美国研究：食用坚果 有助降低大肠癌复发风险
据法国国际广播电台援引法新社报道，日前，研究人员表示，食用杏仁、山核桃、胡桃、榛子和腰果等木本坚果，有助于大幅降低大肠癌复发风险。报告显示，这些食用坚果的人癌症复发机率降低42%，死亡率也比完成癌症疗程却没有食用坚果的患者低57%。
健脑益智 推荐三文鱼头煲豆腐
推荐人群：一般人群均可（高尿酸血症人群除外），特别献给快速生长发育的孩子们。烹调方法：先将三文鱼头洗净切块，锅中加入少许植物油，待油温后放入鱼头、姜片，鱼头稍微煎至金黄色后加入开水2升，随即放入豆腐块，文火慢慢煲煮30分钟，最后根据个人口味放入香油、白胡椒粉、香葱、食盐等调味料食用。
夏季养生防暑更要防寒
盛夏到来，气温攀升，人们容易觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。踮脚尖的好处：加强下肢血液的循环；有益人的心脏、心血管健康；能锻炼小腿肌肉和脚踝；防止静脉曲张；增强踝关节的稳定。
度炎夏 有“凉”方
北京市疾控中心曾晓芃提醒，蚊虫控制措施应以清除蚊虫滋生地为主，辅以物理防治和生物防治手段，必要时采用化学防治方法。用料：熬制1升左右的酸梅汤用料包括乌梅25克，山楂35克，甘草2克，陈皮2克，干桂花6—7克左右，冰糖适量。
高温袭击！消暑方人手一份请查收
苦瓜和菊花都有清热的作用，加入少量冰糖，能遮盖苦瓜的苦味，自然晾凉喝，是道不错的消暑粥品。如果1天腹泻6~7次，最好是到医院进行大便和血常规检查，以排除病毒、细菌引起的肠炎，以免耽误病情。
端午习俗中的养生之道 怎么吃更健康
编者按：端午节是中国的一个传统节日，在这几天，人们会在门口挂上菖蒲、蒿草、艾叶驱邪，喝雄黄酒、五加酒，吃粽子，挂香囊。老人和儿童粽子多用糯米制成，黏性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，以及由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
端午浴：洗了端午澡 一年身体好
湖南省怀化市通道县菁芜洲镇地连村枞板侗寨9岁女孩吴子彤，一大早兴高采烈地跟着妈妈上山采草药。”用药水洗澡，身上好舒服啊…… 这是端午节这天，侗族地区家家户户利用草药进行药浴，避“五毒”的缩影。
清淡饮食养脾胃
中医认为，长夏在五脏中归于脾，宜清补，所以入夏后饮食要清淡，以健脾养胃为原则。菠菜也是非常有益的，《食疗本草》称其“利五脏，通肠胃，解酒毒”，夏季天气炎热，胃口不好，吃菠菜可以增食欲，助消化。
棉花跨界做肉松？
上周，一条内容为揭秘“肉松由棉花制成”的视频引爆微信朋友圈。吃惯了油酥肉松的人可能习惯了短纤维的口感，才对絮状肉松充满了质疑，其实大家吃的本来就不是同一种肉松。这个“肉粉松”不过是比油酥肉松多加了点豆粉，少了些肉而已，本身没有任何安全问题。
全球华人营养界两千多代表开会 透露哪些新动向？
为此，中国营养学会联合7家单位组织的编写组历时2年，经过反复的证据收集、评价、整理而成了《恶性肿瘤康复期患者营养管理专家共识》。”
红萝卜粟米百合煲排骨
欢迎栏目特约、广告投放、活动合作、新媒体全案合作，以及提供试吃、优惠券等粉丝福利，电话020-81163751，客服微信gzrbshizaiguangdong。主要功效：润肺益中、下气止咳 推荐人群：一般人群，特别是吸烟者及经常用眼者
一鱼数吃 夏日减负
夏天给肠胃减负，未必要全素，容易消化的鱼类也是不错的选择。无骨鱼吃的是原味鲜，番茄味、海鲜味、豉汁和酸菜味就是各种风味了。西柠番茄鱼的酸甜口感最得女性钟爱；酸菜大盘鱼则微酸带甜。
遭遇“偏执狂” 莫与其讲理
对于有钟情妄想的偏执狂，除了像晓丽那样脱离接触之外，患者家属应给予其更多的关注和支持，例如培养其他的兴趣爱好，转移注意力。对于有夸大妄想的偏执狂，对其言论可采取不置评的应对方式。
长期佩戴护膝等 可导致肌肉萎缩
近日，南方医科大学第三附属医院健康基层行活动走进广东边防总队机动支队和汕尾边防支队。医学专家针对运动训练容易产生的损伤提出防治建议，提醒正常人运动时没必要佩戴护膝、护肘之类护具，以免长期佩戴后发生肌肉萎缩、步态不协调等问题。
“正义感”何时出现
日本一项最新研究发现，6个月大的婴儿已经具有“正义感”，他们对表现出正义行为的卡通形象有明显的偏好。研究人员让20名婴儿交替观看这两段动画片各4次，之后让他们选择“路见不平”的绿色卡通形象玩偶和“袖手旁观”的橙色卡通形象玩偶。
气候变暖，舒适度增加了吗
该研究显示，随着全球变暖，有效温度升高，导致中国平均冷和寒冷日数以每十年3.5天的速度减少，同时热和炎热日数以每十年0.7天的速度增加，尤其是华南地区增幅最大。高学杰表示，现在公众非常关心的一个问题，是未来随着全球气候的进一步变暖，中国各地区的寒冷、炎热和舒适日数等将如何变化。
