春节假期临近，但最近这气温，就像坐了滑梯一样直线下降。各位居民在准备年货、走亲访友的同时，防寒保暖和出行安全可千万不能掉以轻心，下面这些要点一定要牢记！

　　一、防寒保暖小贴士

　　添衣保暖要及时：

　　关注天气变化，及时增添足够的衣物，尤其要注意头部、颈部、手部和脚部的保暖。外出时，戴上帽子、围巾、手套，穿上保暖的鞋子，避免因受凉引发感冒、发烧等疾病。

　　室内温度需适宜：

　　保持室内温度在18℃~25℃，相对湿度在30%~60%为宜。可使用空调、小太阳、电暖气、或者铺上电热毯，不过使用这些取暖设备时，一定要注意和易燃物保持安全距离，安全第一！晚上可以泡个热乎乎的脚，加点艾叶、生姜，驱寒又养生。

　　饮食调养暖身心：

　　寒冷天气里，美食是最好的慰藉。来一碗热气腾腾的羊肉汤，鲜嫩的羊肉搭配浓郁的汤汁，从舌尖暖到胃里。还有香甜软糯的烤红薯，咬上一口，甜蜜的滋味在口中散开，全身都跟着暖和起来。别忘了多喝热水，要是觉得白开水太单调，泡上一杯红枣枸杞茶，补气养血又暖身。

　　二、出行安全需牢记

　　防滑防摔

　　低温天气易导致路面结冰、湿滑，外出时尽量选择鞋底纹路深、防滑性能好的鞋子。步行时，放慢脚步，小心道路上的积水、结冰区域，避免在屋檐下行走，以防冰凌掉落伤人。去公园、景区游玩，更要留意路面状况，小心台阶和坡道。

　　谨慎驾驶

　　驾车出行前，检查车辆的刹车、轮胎、灯光等部件是否正常，确保行车安全。在冰雪路面行驶时，降低车速，保持安全车距，避免急刹车、急转向。如需停车，选择平坦、干燥的地方，避免停在斜坡或结冰路面上。如果车辆被困在积雪中，别硬踩油门，可在轮胎下垫些沙石、木板等增加摩擦力。

　　公共交通

　　乘坐公共交通工具时，遵守乘车秩序，上下车注意脚下安全。在站台候车时，站稳扶好，不要在站台边缘行走或追逐打闹。

　　​春节是和家人朋友欢聚的美好时刻，希望大家都能照顾好自己，做好防寒保暖措施，安全出行。愿大家在新的一年里，身体健健康康，每天都开开心心！

　　来源：北京市通州区疾病预防控制中心​​​