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文明健康科普｜科学缓解高原反应

来源：光明网2025-12-01 12:47

　　编者按：党的二十届三中全会强调“中国式现代化是物质文明和精神文明相协调的现代化”。为深入学习宣传贯彻习近平总书记给“中国好人”李培生、胡晓春的重要回信精神，积极传播真善美、传递正能量，中国精神文明网联合光明网，推出“文明健康科普”系列视频。用科学文明健康的生活方式共筑美好生活，让文明新风吹进“寻常百姓家”。

　　初到高原出现头痛心慌、失眠呕吐该如何缓解？本期视频邀请“中国好人”、青海省黄南州人民医院护士马蕊，详解高原反应三类典型症状，并分享“一停二补三对症”的科学缓解步骤，教你正确应对高原身体不适，在欣赏壮丽风光的同时守护健康安全。

文明健康科普｜科学缓解高原反应

[ 责编：张梦凡 ]
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